股骨头坏死秋冻不可取，锻炼更要量力而行！
一层秋雨，一层凉，立秋后，炎热的夏季渐渐过去，气温逐渐开始转凉，大自然的气是向内、向下的回收(秋收)，为冬藏做好准备。“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，能使人的毛孔更好地闭合，有助于锻炼耐寒能力。
生活中经常流传一句话“春捂秋冻” 但是，有些年的秋天来得特别早，凉得特别快，如不注意加衣，在人的皮毛还没很好闭合的情况下，风寒邪气就会马上进放人的体内，也会生病。对于股骨头坏死患者而言，在秋季来临之际应避免在气温过低的天气中锻炼身体。如果在天气过冷时锻炼，寒冷通过双臀部及腿部的血管收缩，而致髋部的淤血、缺血、水肿等血液循环方面的改变，会使股骨头坏死病人的症状加重，会引起疼痛加重。因此，洪博士提醒广大股骨头坏死患者：“秋冬不是你的菜”
在寒冷季节，如果保暖不当，髋关节出现痛症状时，不能一味服用止痛药。因为长期服用止疼药不但会产生依赖性，还会掩盖患者的真实病情，让患者在不知不觉间病情加重。实践中发现，有很多股骨头坏死病人出现疼痛症状后，靠止痛药度日，结果是不仅吃坏了胃，股骨头坏死病情更在不断恶化，加重了疾病的致残程度。这样的例子太多，教训太深刻了。当股骨头坏死患者出现疼痛时一定要查明原因对症施治，切不可盲目乱用止痛药物。
秋冻并不适合所有的人，尤为是患有股骨头坏死的患者。在天气寒冷时，股骨头坏死患者应注意保暖，不要穿得过于单薄，要保持居住环境的空气新鲜，房屋适当通风，保持室内干燥。因为潮湿因素可造成臀部、腿部等处的皮肤代谢功能失调(特别是排汗功能)，以致局部组织血流缓慢而引起微血管充血、淤血、渗出增加，亦可使患者的症状加重。尤其，南方的梅雨季节，环境湿度加大、气压较低，此时患者感到髋加重，腿部活动更加不便。在潮湿条件下，患者除适当活动外，要勤晾被褥避免因为潮湿而加重病情，让人们承受病痛的折磨。
总之，“秋冻”要因人而异，对于体质好，身体壮的人，适当采用这样的方法能够达到提高免疫力的作用，但对于像股骨头坏死的患者就不适合，因为股骨头坏死病人本身的体质较弱不适合此项方法来锻炼，要选择适合自己的方法来锻炼身体，不要冒然而行。
股骨头坏死秋冻不可取，锻炼更要量力而行！由于股骨头坏死病因复杂，在各个阶段的病理特点不同、每个人坏死后塌陷的进程不同等诸多原因，疼痛表现症状不能一概而论。要想实现股骨再康复的功能，解决新骨再生的难题，在使用生古宝积极治疗的同时更要积极做好预防护理，注意天气变化，及时保暖、避免受凉，锻炼要量力而行，切记欲速则不达，愿每位患者都能采取及时有效的治疗，摆脱疼痛折磨，恢复健康生活!
