股骨头坏死常用的预防方法有哪些

股骨头坏死常用的预防方法有哪些

股骨头坏死的预防方法，是每个人都应该具备的生活常识，因为大家都知道，股骨头坏死是一种危害性极大的骨科顽疾，而生活中又有很多致病因素，所以大家稍不留意就很有可能导致疾病的发生;下面是洪博士总结的股骨头坏死的预防方法介绍，希望对大家有所帮助。

 股骨头坏死常用的预防方法：

1、 一定要加强髋部的自我保护意识。

2、 走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

3、 在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

4、 在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

5、 髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

6、 在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

7、 尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

8、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

9、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

10、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

11、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

洪博士表示，如果一旦患上了股骨头坏死，也不要灰心，选择科学正确的方法加以治疗，是完全可以控制和缓解病情的。总之，由于股骨头坏死病因复杂，在各个阶段的病理特点不同、每个人坏死后塌陷的进程不同等诸多原因，疼痛表现症状不能一概而论。在使用生古宝积极治疗的同时要积极做好康复锻炼、饮食调理，才能让股骨再康复成为可能，愿每位患者都能采取及时有效的治疗，摆脱疼痛折磨，恢复健康生活!