股骨头坏死不易治，所以患者不可掉以轻心，一旦确诊，除了要积极的治疗外，日常护理工作也是患者不可忽视的，若护理不当会影响到病情的康复进程。那么股骨头坏死病人怎么护理才有效呢？
1、饮食合理。在股骨头修复过程中，必须注意及时补充各种营养素，供给合理的膳食。原则上给予高钙、高蛋白、高维生素的饮食，科学合理地调配。股骨头坏死患者不宜吃辛辣食物。
2、舒适的环境。尽量避免外界环境的不良刺激对人体的影响。一个舒适的自然环境，幸福的家庭氛围，有利于精神的调养，因而要积极创建这种环境和氛围，尽量避免来自自然环境、社会环境、家庭因素等方面的不良刺激。
3、坚持锻炼。日常生活中，应该做一些简单的功能锻炼，简单的功能锻炼可以改善髋关节活动，增加髋关节活动范围，同时减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环。缓解髋及大腿的痉挛的肌肉，从而减轻由肌肉痉挛引起的疼痛症状，减轻股骨头坏死患者的痛苦。
4、避免饮酒。股骨头坏死饮酒对人体有百害而无一利，只有饮用少量的葡萄酒有软化血管作用。骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻，这是因为饮酒抑制中枢神经系统的功能，而酒性过后症状会加重，长期依赖饮酒止痛，对人体危害更大，特别是股骨坏死患者。
5、防寒保暖。股骨头坏死患者要时刻注意保暖，尤其是春秋季节，气温变化频繁，因为寒冷会导致双臀部及腿部的血管收缩，从而致使髋部出现瘀血、缺血、水肿等血液循环方面的病理改变，使股骨头坏死患者的症状加重。所以股骨头坏死患者不要在寒冷的地方、风口等久坐或睡眠;平时应多穿衣裤，注意患髋部位的保暖;夏季切忌使用空调直接对准患髋部位。
生活中股骨头坏死除了积极护理之外，大家应该了解引起他股骨头坏死的基本原因，以便在日常的生活中，可以针对病因进行有效的预防，从而降低股骨头坏死的患病概率，不给其可乘之机。
股骨头坏死的3大病因值得警惕
1、激素类药物
一般由激素和消炎镇痛类药物引起的股骨头坏死患者约占百分之十。长期大量使用激素(如地塞米松、强的松等)均可造成骨质疏松、骨骼发生退行性改变，动脉血管阻塞使骨细胞、骨髓细胞逐渐发生坏死，引起股骨头病变。
2、酗酒
近年来因酒精致股骨头坏死的中年患者趋增，在确诊的股骨头坏死患者中占六成。洪博士称，酒精中毒的一个严重后果就是股骨头缺血性坏死，甚至导致下肢残疾。股骨头坏死早期可能没有临床症状，初期临床表现仅为一侧(或两侧)髋部隐痛，休息可缓解；随着病情发展，髋部疼痛加重，出现跛行。因此应酬族饮酒需要节制，避免酗酒给自己带来不必要的伤害。
3、外伤
股骨颈骨折、扭伤、摔伤、髋关节脱位、髋臼发育不全容易发生股骨头坏死,发生率一般在75%-95%,骨折手术后由于康复不彻底，大部分成为股骨头坏死的主要诱因之一。
股骨头坏死的基本护理方法和主要原因要掌握，由于股骨头坏死病因复杂，在各个阶段的病理特点不同、每个人坏死后塌陷的进程不同等诸多原因，疼痛表现症状不能一概而论。要想实现股骨再康复的功能，解决新骨再生的难题，在使用生古宝积极治疗的同时更要积极做好预防护理，注意天气变化，及时保暖、避免受凉，锻炼要量力而行，切记欲速则不达，愿每位患者都能采取及时有效的治疗，摆脱疼痛折磨，恢复健康生活!
