霜降是秋季的一个节气，霜降之后，秋天就要结束了，我们将正式迎来寒冷的冬季。民间有“冬补不如补霜降”的说法，真正到了严寒季节，人体的各项机能都在下降，进补的效果反倒不好。霜降是秋季的一个节气，也是进补的好时机。所以民间还有“先补重阳后补霜降”的说法。
股骨头坏死是冬季比较容易复发的骨科疾病。而且一些患者不重视病情以及对专业知识缺乏，导致治疗起来比较困难。有些患者可能现在拍片子显示股骨头坏死，但是程度不深就没有及时治疗。但是如果到了来年开春，股骨头可能已经塌陷了，此时如果在想进行保髋手术，难度加重不说，花费也随之升高。
霜降节气之后，冷空气逐渐占据上风，早晚温差大，老寒腿、膝关节炎、腰背痛、风湿病等患者进入多发期，每年深秋，骨关节疼痛的病人都大量剧增，尤其是股骨头坏死，在预防、治疗这些疾病的过程中，一些生活细节大家应当注意。
1、注意保暖
首先要注意做好防寒保暖，特别是中老年人更要注意保暖，外出时衣服可以多穿一点，避免长时间在寒冷环境下工作生活。”人的体温每下降1度，关节的摩擦系数就会增加5%。
2、适度锻炼
其次是要进行适当的体育锻炼。洪博士表示，适度锻炼可以促进腰腿肌肉的血液循环，改善局部营养，增强腰腿部的力量与灵活性，对于预防腰腿痛的发生很重要。
3、饮食调理
此外，还要根据自身的体质，进行适当的生活调理。尤其是控制体重，平时应适当补充饮食中的蛋白质、钙及各种维生素，尤其是粗纤维饮食。像老人和孩子应该多晒晒太阳。
股骨头坏死现在及时治 不怕“秋后算账”，总之，由于股骨头坏死病因复杂，在各个阶段的病理特点不同、每个人坏死后塌陷的进程不同等诸多原因，疼痛表现症状不能一概而论。要想实现股骨再康复的功能，解决新骨再生的难题，在使用生古宝积极治疗的同时更要积极做好康复锻炼、日常护理，养成好的生活习惯，尤其是秋冬季节，气温逐渐走低，尤其是骨关节病情容易反复，及时防治，避免被秋后算账!
