股骨头坏死科学的康复锻炼有助于患者早日康复

股骨头坏死科学的康复锻炼有助于患者早日康复

股骨头坏死患者进行功能康复锻炼的目的是防止组织粘连、肌肉萎缩、关节僵直、改善患病关节的功能状态,重塑健康的股骨头。

 

通常住院治疗后医生都会让患者的患肢限制负重、拄拐,骑车锻炼。注意,这里说的骑车,不是骑车上街,而是在家骑车!!关于这个股骨头坏死患者锻炼认知上的误区,让我们详细的了解一下

有效的功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩,是促早日恢复功能的重要手段,也是股骨头坏死的康复关键所在。洪博士提醒,股骨头坏死患者的功能锻炼首先要以自动为主,被动为辅,由小到大,由少到多,逐步增加、循序渐进。并根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质,选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。

 

其次,股骨头坏死锻炼原则要遵循动静结合的锻炼原则;动静结合原则就要局部限制运动,全身其他部位要求运动,就是限制股骨头局部的活动。使股骨头不受身体的压力,让全身其他关节肌肉运动,来预防各个关节粘连形成的骨性关节炎和肌肉萎缩。

 

最后,很多患者在康复过程中,常常会因为不知道这样锻炼对不对而很是疑惑,甚至感到无助。功能锻炼非常重要,适当的功能锻炼,可以获得很好的肢体功能。但是,肢体的功能锻炼,是因人而异的,激进的功能锻炼,有时也会导致关节周围的出血导致异位骨化、疼痛。其实股骨头坏死患者下肢功能锻炼的具体方法,遵循医嘱,结合自身情况,因地制宜地进行!不能过于盲目。

生活中可借助髋关节康复训练器通过正确的运动模式刺激肌肉运动,刺激神经组织,改善患肢血液循环,促进新陈代谢,增加关节活动度,促进四肢功能的恢复。它的治疗原理患者完全使用自己的力量去完成踩踏循环,可以依据患者能力来增加阻力,以此训练患者肌力。通过正确的模式刺激肌肉运动,达到增强患肢神经敏感度的目的。运动使肌肉拉伸压缩,降低了经脉回流压力,改善了血液循环。增加关节的活动度,减少痉挛。增加四肢协调功能力。

另外洪博士特别提醒,股骨头坏死患者进行骑车康复训练姿势对了才有效,尤其要注意以下几点:

 1,座椅高度要调节好

贴近单车,站在单车旁边。座椅和臀部平行,就是合适的高度。坐上单车座椅,先不要用力骑,而是踏上踏板后用力蹬到底,前脚掌踏住踏板,膝盖留有一点点弯曲的角度,既不能伸太直,又不能过于弯曲。

2,身体千万不要挺太直身体要微微前倾,而不是挺的非常直

3,鞋带:如果你的运动鞋有鞋带,可以把鞋带藏在鞋子内部,这样就不会因为鞋带松了缠住脚踏。另外,建议患者朋友们每天坚持骑15分钟,一个月后时间延至半个小时。如果髋部疼痛,可以暂缓骑行,量力而行,逐渐增加强度

总之,由于股骨头坏死病因复杂,在各个阶段的病理特点不同、每个人坏死后塌陷的进程不同等诸多原因,疼痛表现症状不能一概而论。要想实现股骨再康复的功能,解决新骨再生的难题,在使用生古宝积极治疗的同时要积极做好有效的康复锻炼才能让股再康复成为可能,愿每位患者都能采取及时有效的治疗,摆脱疼痛折磨,恢复健康生活!